Текст
Дұрыс тамақтану - белгілі бір диетаны сақтау. Мәселе грамм мен калорияда емес, табиғи өнімдерді пайдалануда және олардың топтарының балансында.
Диетаның негізі жарма, жаңғақтар мен бұршақ, талшыққа бай көкөністер, витаминді жемістер болуы керек. Талшық ас қорытуды және перистальтиканы жақсартады, ал витаминдер, минералдар және өсімдік майлары денені өмірге пайдалы заттармен қанықтырады.