Текст
Дұрыс тамақтану – денсаулықтың негізі. Бұл жемістер, көкөністер, ет және әртүрлі сүт өнімдері. Көкөністер мен жемістерде ағзаға қажет дәрумендер мен талшықтар бар. Ақуыз етте, фосфор балықта болады. Ал сүт, ірімшік, айран және басқа да осыған ұқсас өнімдер ағзаны кальциймен қанықтырады. Сондықтан дұрыс тамақтану әрбір адамға өте қажет.