Текст
Дұрыс, дұрыс тамақтану скучно мәзір мен дәмді тағамдардан бас тартуды білдірмейді. Керісінше! Бұл әр түрлі тағамдар болған кезде және дене қанша қажет болса, оған қол жеткізуге болатын тепе-теңдікті білдіреді. Осылайша ол қажетті қоректік заттарды ала алады, осылайша біз сау және белсенді бола аламыз. Сондықтан ешқандай тағам пайдалы немесе зиянды, пайдалы немесе зиянды емес. Мұның бәрі бөліктердің мөлшеріне және тамақтану жиілігіне байланысты. Сіз бәрін жей аласыз, бірақ дұрыс мөлшерде!